01 / 03
Reformer Flow
Reformer Pilates'in bilimsel ve fonksiyonel yaklaşımı
Reformer ekipmanlı pilates ve performans odaklı çalışmalar.
Detayları Gör →Kadıköy · Movement & Wellness Studio
Move better.
Live better.
Flow better.
Bilimle desteklenen hareket, bilinçli nefes ve sürdürülebilir iyi bir yaşam. Fizyoterapi temelli, kişiye özel bir stüdyo deneyimi.
Reformer Pilates ✦ Yoga ✦ Klinik Egzersiz ✦ Nefes ✦ Mobilite ✦ Meditasyon ✦ Mat Pilates ✦ Reformer Pilates ✦ Yoga ✦ Klinik Egzersiz ✦ Nefes ✦ Mobilite ✦ Meditasyon ✦ Mat Pilates ✦ Reformer Pilates ✦ Yoga ✦ Klinik Egzersiz ✦ Nefes ✦ Mobilite ✦ Meditasyon ✦ Mat Pilates ✦
01 — Yaklaşım
Amacımız yalnızca daha fit olmak değil; ağrısız hareket eden, bedenini tanıyan, doğru nefes alan ve yaşam kalitesini artıran bireyler.
MonoFlow; fizyoterapi temelli yaklaşımı, kanıta dayalı egzersiz prensipleri ve alanında uzman ekibiyle bireylerin yalnızca egzersiz yapmasını değil, yaşam boyu sağlıklı hareket alışkanlığı kazanmasını hedefleyen yeni nesil bir Movement & Wellness Studio'dur.
02 — Hakkımızda
Hareketin bilimle buluştuğu yer
MonoFlow, modern egzersiz anlayışını fizyoterapi bilimiyle buluşturan; hareketi yalnızca fiziksel bir aktivite değil, yaşamın temel bir parçası olarak gören profesyonel bir hareket ve sağlıklı yaşam merkezidir.
- Fizyoterapi temelli, kanıta dayalı yaklaşım
- Kişiye özel değerlendirme ve planlama
- Küçük gruplar, premium stüdyo deneyimi
“Doğru egzersiz, doğru kişi için doğru zamanda planlanır.”
3
Flow Programı
20+
Ders & Program
1:1
Kişiye Özel
Kadıköy
İstanbul
03 — Programlar Kaydır →
02 / 03
Studio Flow
Hareket, denge ve farkındalığın bir araya geldiği stüdyo deneyimi
Mat pilates, yoga ve mind-body stüdyo dersleri (özel + grup).
Detayları Gör →
03 / 03
Support Flow
Bilimsel yaklaşım ve profesyonel rehberlik
Fizyoterapi, klinik değerlendirme, beslenme ve kişiye özel sağlık desteği.
Detayları Gör →04 — Neden MonoFlow
Farkı yaratan yaklaşım
01
Kanıta Dayalı
Tüm programlar güncel bilimsel literatür ve kanıta dayalı uygulamalarla planlanır.
02
Fizyoterapist Eşliğinde
Alanında uzman fizyoterapist ve eğitmenlerle güvenli, doğru egzersiz.
03
Kişiye Özel
Değerlendirme sonrası hedeflerine ve sağlık durumuna göre şekillenen program.
04
Sürdürülebilir
Kısa vadeli sonuç değil; yaşam boyu sürdürülebilir hareket alışkanlığı.
✓ Kanıta dayalı egzersiz yaklaşımı
✓ Fizyoterapist eşliğinde egzersiz
✓ Akademik danışmanlık desteği
✓ Kişiye özel programlar
✓ Güvenli egzersiz planlaması
✓ Küçük gruplar
✓ Premium stüdyo deneyimi
✓ Bilimsel ölçme ve takip
✓ Bütüncül sağlık yaklaşımı
✓ Sürekli eğitim ve workshop kültürü
Bilim, işin merkezinde
Akademik danışmanlık
MonoFlow'un tüm egzersiz yaklaşımı güncel bilimsel literatür doğrultusunda, akademik danışmanlık desteğiyle geliştirilir. Böylece her program yalnızca deneyime değil, bilimsel verilere de dayanır.
Doç. Dr. Elif Tuğçe Çil
Akademik Danışman
Yeditepe Üniversitesi
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü
Hareket etmeye başla
Move with purpose.
Flow for life.
Kadıköy'de fizyoterapi temelli hareket ve sağlıklı yaşam. Değerlendirme ve deneme seansı için bize ulaş.